Mein Yoga – aus der Tradition nach Swami Sivananda
Swami Sivananda war ein Arzt und einer der einflussreichsten spirituellen Yoga Meister/Lehrer des 20. Jahrhundert. Er ist der Begründer des integralen und ganzheitlichen Yoga der aus Körperübungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung, Ernährung und positiven Gedanken/Meditation besteht.
Aus diesem Grund lernst du in meinen Kursen:
- Körperübungen/-stellungen so einzunehmen, dass sie dich flexibler und stärker machen und dein Herz-Kreislauf-System aktivieren
- deinen Atem als guten und hilfreichen Begleiter/Energiebringer kennen zu lernen
- einfache Techniken zur Entspannung wann immer sie dein Körper braucht
- Wohlbefinden durch Ernährung zu steigern
- Gelassenheit durch positive Gedanken/Affirmationen
- Achtsamkeit und Meditation
- Offenheit für neue Gedanken und Sichtweisen
- Loslassen und Genießen
Yoga als Methode und Philosophie sich zu entspannen und zu stärken, um so mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen zu können und das Leben zu bereichern.
ab 5. Januar 2026
17.00 bis 18.15 Uhr sanftes Yoga mit Cindy
18.30 bis 19.45 Uhr Fortgeschritten 1 dynamisch
Teilnahme über Zoom jederzeit möglich
Ab 06. Januar 2026
18.00 bis 19.15 Uhr Fortgeschritten 2 sanft
ab 7. Januar 2026
10.00 bis 11.15 Uhr Fortgeschritten 1 sanft
17.00 bis 18.15 Uhr Fortgeschritten 1 sanft
18.30 bis 19.45 Uhr Fortgeschritten 2 sanft
ab 8. Januar 2026
10 bis 11.15 Uhr Yoga soft – für Anfänger geeignet
17.00 bis 18.15 Uhr Fortgeschritten 2 dynamisch
19.00 bis 20.15 Uhr Fortgeschritten 2 langes Halten
Für dich ist Yoga eine ganz neue Erfahrung und du möchtest dich und deine Atmung kennenlernen? In diesem Kurs entwickelst du ein gutes Körpergefühl, baust Stress ab und lernst einfache Yogatechniken, die dir den Einstieg in eine regelmäßige Praxis erleichtern.
Du suchst eine sanfte und entspannte Form von Yoga, die dir gut tut? In diesem Kurs übst du achtsame Bewegungen, förderst deine Beweglichkeit und kommst Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie.
Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest noch mehr Übungen und Techniken kennenlernen. Dann bist du in diesem Kurs gut aufgehoben. Du kannst wählen ob du sanft oder fordernder üben möchtest.
Du hast eine Leidenschaft für Yoga und dir geht es um eine regelmäßige Routine die noch tiefer geht. Du kannst bei mir dynamisch oder auch längeres Halten praktizieren.
Du möchtest tief entspannen und deinem Körper Zeit zum Loslassen geben? In diesem Kurs hältst du sanfte Dehnungen, aktivierst dein Bindegewebe und findest Ruhe, Gelassenheit sowie innere Balance.
| 75 Minuten im Studio | 65,- € |
| 60 Minuten im Studio | 52,- € |
| Jede weitere Person | 10,- € |
Preise inkl. MwSt.
| 75 Minuten im Studio | 12,- € |
| 75 Minuten im Studio * | 15,- € |
*mit Bescheinigung für die Krankenkasse
Preise inkl. MwSt.