Mein ANGEBOT für dich

Mein Yoga – aus der Tradition nach Swami Sivananda

Mein Yoga – aus der Tradition nach Swami Sivananda

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Swami Sivananda war ein Arzt und einer der einflussreichsten spirituellen Yoga Meister/Lehrer des 20. Jahrhundert. Er ist der Begründer des integralen und ganzheitlichen Yoga der aus Körperübungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung, Ernährung und positiven Gedanken/Meditation besteht.

Aus diesem Grund lernst du in meinen Kursen:

  • Körperübungen/-stellungen so einzunehmen, dass sie dich flexibler und stärker machen und dein Herz-Kreislauf-System aktivieren
  • deinen Atem als guten und hilfreichen Begleiter/Energiebringer kennen zu lernen
  • einfache Techniken zur Entspannung wann immer sie dein Körper braucht
  • Wohlbefinden durch Ernährung zu steigern
  • Gelassenheit durch positive Gedanken/Affirmationen
  • Achtsamkeit und Meditation
  • Offenheit für neue Gedanken und Sichtweisen
  • Loslassen und Genießen

Yoga als Methode und Philosophie sich zu entspannen und zu stärken, um so mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen zu können und das Leben zu bereichern.

 

ab 1. September 2025

17.00 bis 18.15 Uhr sanftes Yoga mit Cindy (noch zwei Plätze frei)

ab 29. September

18.30 bis 19.45 Uhr Fortgeschritten 1 dynamisch (ausgebucht)

Teilnahme über Zoom möglich

 

Ab 30. September 2025

18.00 bis 19.15 Uhr Fortgeschritten 2 sanft (ausgebucht)

 

ab 1. Oktober 2025

10.00 bis 11.15 Uhr Fortgeschritten 1 sanft (ausgebucht)

17.30 bis 18.45 Uhr Fortgeschritten 1 sanft (ausgebucht)

19.00 bis 20.15 Uhr Fortgeschritten 2 sanft (ausgebucht)

 

ab 2. September 2025

19.00 bis 20.15 Uhr Fortgeschritten 2 langes Halten (ausgebucht)

ab 9.September 2025

17.30 bis 18.45 Uhr Fortgeschritten 2 dynamisch (ausgebucht)

 

Für dich ist Yoga eine ganz neue Erfahrung und du möchtest dich und deine Atmung kennenlernen? In diesem Kurs entwickelst du ein gutes Körpergefühl, baust Stress ab und lernst einfache Yogatechniken, die dir den Einstieg in eine regelmäßige Praxis erleichtern.

 

Du suchst eine sanfte und entspannte Form von Yoga, die dir gut tut? In diesem Kurs übst du achtsame Bewegungen, förderst deine Beweglichkeit und kommst Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie.

Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest noch mehr Übungen und Techniken kennenlernen. Dann bist du in diesem Kurs gut aufgehoben. Du kannst wählen ob du sanft oder fordernder üben möchtest.

 

Du hast eine Leidenschaft für Yoga und dir geht es um eine regelmäßige Routine die noch tiefer geht. Du kannst bei mir dynamisch oder auch längeres Halten praktizieren.

 

Du möchtest tief entspannen und deinem Körper Zeit zum Loslassen geben? In diesem Kurs hältst du sanfte Dehnungen, aktivierst dein Bindegewebe und findest Ruhe, Gelassenheit sowie innere Balance.

75 Minuten im Studio 65,- €
60 Minuten im Studio 52,- €
Jede weitere Person 10,- €

Preise inkl. MwSt.

75 Minuten im Studio 12,- €
75 Minuten im Studio * 15,- €

*mit Bescheinigung für die Krankenkasse

Preise inkl. MwSt.

melanie@yoga-klang-eschwege.de

Meditation

Meditation

Der Gong ist der Klang des Universum
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Der Gong ist eines der ältesten Instrumente auf diesem Planeten und vereint in sich das gesamte Klangspektrum des Universum. Die Gong-Meditation ist eine unglaubliche, tiefe Erfahrung. Die anfängliche sanfte und leise Vibration steigert sich langsam zu einer Welle aus Schwingung und Klang. Im Yoga gilt der Gong als eines der kraftvollsten schamanischen Instrumente für Bewusstseinserweiterung. Bei der Gongmediation übertragen sich die Schwingungen auf den Körper, der zum großen Teil aus Wasser besteht. Die Gehirnfrequenz verlangsamt sich und es entsteht ein tranceartiger Zustand. In diesem Zustand dürfen sich alte Muster und Blockaden auflösen!

Bereit für diese wunderschöne Erfahrung?

Gongmeditation

in der Gruppe
€12/pro Stunde
  • Preis inkl. MwSt.

melanie@yoga-klang-eschwege.de

Yoga Nitra | Tiefenentspannung

Yoga Nidra - Tiefenentspannungstechnik

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Oft fällt es im hektischen Alltag schwer zur Ruhe zu kommen und sich selbst nicht zu verlieren. Yoga Nidra (man benötigt keine Yogakenntnisse) ist eine heilsame Tiefenentspannungsmethode, die dir dabei hilft Stress zu bewältigen, geistige und innere Ausgeglichenheit zu erfahren. Beim „Schlaf des Yogis“ kannst du alle Anspannung loslassen, zu dir und deinem Wesenskern finden und Energie tanken.

Yoga Nidra

Teifenentspannungstechnik
€12/pro Stunde
  • Preis inkl. MwSt.

melanie@yoga-klang-eschwege.de

Klanmassagen nach Peter Hess

Klangmassagen nach Peter Hess

Klänge verwöhnen Körper, Geist und Seele – Leise Töne in einer lauten Zeit.
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Klangschalen sind obertonreiche Instrumente, die in Resonanz mit dem Körper treten. Der Körper nimmt sich die Klänge heraus, die er im Moment braucht um wieder harmonisch schwingen zu können. Gesunde Klänge beeinflussen die Ausschüttung von Botenstoffen, die Körper und Seele verbinden, und von bestimmten Hormonen, die den Stoffwechsel regulieren. Die Reaktion auf Körper, Geist und Seele lassen sich an Veränderungen von Blutdruck, Puls und Atemfrequenz ablesen, aber auch an der Hauttemperatur oder der Stimmung.

In der Medizin ist schon lange bekannt, dass mit bestimmten Frequenzen (Licht, Töne, Farben) der Zellstoffwechsel und auch die Gehirnfunktion beeinflussbar sind.

Ablauf einer Klangmassage

Bei einer Klangmassage kommen Schalen unterschiedlicher Größe zum Einsatz. Diese werden auf den Körper gestellt oder sanft im Aurafeld angespielt. Die Schwingungen übertragen sich auf das umgebende Energiefeld und dringen tief in das Körpergewebe und die Organe ein. Die entstehenden Schwingungen übertragen sich auf das umgebende Energiefeld und schwingen bis tief in das Körpergewebe und in die Organe hinein. So können sich Blockaden lösen und tiefe Entspannung entsteht. In einem Vorgespräch werden der Ablauf der Massage und individuelle Wünsche besprochen.

Eine Klangmassage ist für Menschen jeden Alters geeignet und wird ganz individuell an die Bedürfnisse eines Jeden angepasst.

Klangmassagen werden eingesetzt bei:

  • Stress
  • Energetischen Blockaden
  • Schlafstörungen
  • Reizüberflutung
  • Allergien
  • Tinnitus
  • Unruhezustände
  • Erschöpfung

Klangmassagen fördern:

  • Tiefenentspannung
  • Selbstheilungskräfte
  • Lösung von Blockaden
  • Selbstbewusstsein
  • Körperwahrnehmung
  • Energiefluss im Körper
  • Loslassen
  • Harmonisierung der Körperzellen
  • Einklang von Körper, Geist und Seele

Bei einer Klangmassage handelt es sich um keine medizinische oder heiltherapeutische Behandlung. Sie dient dem Wohlbefinden und kann die körpereigenen Selbstheilungskräfte stärken. Während der Klangmassage oder Klangreise trägt jeder Teilnehmer/in die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlung selbst. Die Teilnahme ersetzt keinen Arztbesuch.

Klangmassage

im Studio
€49 /pro Stunde

  • Preis inkl. MwSt.

melanie@yoga-klang-eschwege.de