Stressmanagement

Stress abbauen zu können, ist eine Fähigkeit, die Sie lernen können!

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Stressmanagementtraining

In diesem Training – mit vielen praktischen Übungen- erlernen Sie Grundlagentechniken, wie Sie Stress, seine Signale und Reaktionen frühzeitig erkennen und dann dauerhaft abbauen können.

Ihr Nutzen
  • Sie eignen sich Wissen für mehr Stresskompetenz an
  • Sie schärfen Ihre Stresswahrnehmung und beleuchten Ihr Work-Life-Balance
  • Sie verstehen, was Stress in Wirklichkeit ist
  • Sie ermitteln Ihre individuellen Stressoren
  • Sie entwickeln Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Stressbewältigung
Kosten

8 × 90 Minuten 160 Euro
10 × 60 Minuten zweitägig am Wochenende 200 Euro

Kurse in AT, PMR und Stressmanagement werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

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